En Önemli Besin Kaynağımız Su

İnsan vücudunun en önemli ihtiyacı sudur. Bir günde içilmesi gereken su miktarı yaklaşık 2.30 veya 3 litredir.

Su vücudumuzda sayısız fonksiyonlar gerçekleştirir. Yetersizliği çok önemli sağlık sorunlarına yol açar. Su vücudumuzda gerçekleşen kimyasal olaylar için bir ortam yaratır. Besin öğelerinin hücrelere taşınmasında,artık maddelerin,hücrelerden taşınmasında,vücudun toksinlerden arınmasında suyun çok büyük bir önemi vardır. Enerji oluşumunda rol alan su aynı zamanda vücut ısısı yükseldiğinde de deride ısıya dönüşerek,vücudun ısı dengesini sağlar,deriye canlılık verir. Dolaşım ve boşaltım sistemimizi düzene sokar,bağışıklık sistemini güçlendirir. Kaybedilen mineralleri vücuda geri kazandırırken yeni hücre üretimini de hızlandırır.

Yeterli su içilmeyip vücut su gereksinimini karşılayamadığın da harcadığı sıvılardan tasarrufa gider. Dolayısıyla vücudun zehirli maddeleri ter ve idrar yoluyla dışarıya atma kapasitesi düşer.

İrtibat Hattımız

0506 787 56 06
0212 438 43 99

En Önemli Besin Kaynağımız Su

Bir cevap yazın